הקפידו על בדיקה תקופתית אצל רופא השיניים – כדי לשמור על שיניים בריאות לאורך זמן, חשוב להקפיד לבקר אצל רופא השיניים אחת לשנה. לא מומלץ להמתין עד להופעתן של בעיות שינים שונות. טיפול אצל שיננית לא מחליף את בדיקת הרופא. אל תזניחו את השיניים שלכם וכתבו לכם תזכורת לכך ביומן.
הקפידו על צחצוח נכון – צחצוח נכון יעזור לכם לשמור על שיניים בריאות לאורך זמן. מומלץ לצחצח את השיניים פעמיים ביום ולא לוותר על הצחצוח שלפני השינה. כדאי להשתמש במברשת שיניים רכה עד בינונית וגם להיעזר בחוט דנטלי מיד לאחר הצחצוח. זמן הצחצוח המומלץ הוא כ-2 דקות.
הימנעו ממשקאות ממותקים – משקאות המכילים כמויות רבות מאד של סוכר עשויים להזיק לשיניים שלנו. אותו הדבר נכון גם לגבי ממתקים או כל מוצר מזון אחר שכולל כמות רבה של סוכר. ישנם לא מעט ילדים הנוהגים לשתות משקאות ממותקים וגם מבוגרים. אפשר להחליף זאת בשתיית מים, או בשתייה עם ממתיק מלאכותי. ובכל מקרה כדאי לצחצח את השן לאחר ששותים את המשקה הממותק.
פנייה לרופא בהקדם האפשרי – אם גיליתם בעיית מסוימת בחניכיים או בשן, הקפידו לפנות אל רופא השיניים שלכם בהקדם האפשרי. בין אם מדובר בדלקת חניכיים הבאה לידי ביטוי בכאב בחניכיים או בדימומים, בין אם מדובר בחור בשן או בכל תופעה אחרת, ככל שתקדימו לטפל בזה כך תוכלו ליהנות משן בריאה יותר ולהימנע מבעיות מורכבות יותר.
לעסו מסטיק – לעיסת מסטיק עוזרת להגביר את כמות הרוק הפה, המפחיתה את מספר החיידקים העשויים להצטבר באזור השיניים. וודאו שמדובר במסטיק שהוא ללא סוכר כמובן.
